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Back on track, great weather, feels good to be outdoors!
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87,1 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1866 kcal
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Grasa: 103,69g | Prot: 105,90g | Carbh: 136,89g.
Desayuno: roasted almonds, blackberry light n fit, nuts seeds raisins, South Beach, equal, water, Strawberries, Ralston Bran Cereal, 1% Fat Milk. Almuerzo: water, pickle, roasted Almonds, turkey breast, country hearth lite. Cena: sour cream, veggie dip ranch, green pepper, celery, sirloin steak. Pasa Bocas / Otros: finger cake, blackberries, cool whip free. más...
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3519 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 15 minutos, Compras - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 33 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 12 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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