Diario de shadrina ghei, 19 jul. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 19 julio 2018

42,8 kg Disminuído hasta ahora: 12,2 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 julio 2018:

1251 kcal

Grasa: 37,62g | Prot: 77,68g | Carbh: 162,80g. Desayuno: Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla, Pisang. Almuerzo: Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Tahu, Nasi Merah. Cena: Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Pasa Bocas / Otros: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Apel. más...

Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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Comentarios

@shadrina kalo turun terus sampe lewatin target bgini, mesti gimana tuh....? jangan sampe badan jadi abis...😥

18 jul. 18 por el miembro: Browsersss

@septianelvin iya ni pdhl makan udh biasa ka cuma clean

18 jul. 18 por el miembro: shadrina ghei

kalori 'makan clean' nya perlu dicukupin dg tdee...

18 jul. 18 por el miembro: Browsersss

@septianelvin oke makasi ka , pengen atur di fs jadiin tdee

19 jul. 18 por el miembro: shadrina ghei

Peso Histórico de shadrina ghei

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