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Na ja 😭🙈... nach 2,5 Wochen Urlaub in Italien .... es könnte natürlich noch schlimmer sein 😆. Und jetzt weiter geht es mit 💪🏻🥗🍎🍉🏋🏼♀️🏃🏻♀️
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74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1556 kcal
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Grasa: 44,76g | Prot: 126,16g | Carbh: 162,86g.
Desayuno: Milfina Butter , Vollkornbrot, Kaufland Putenbrustfilet, Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Alnatura Erdnussmus, Banane, Haferflockenbrei. Almuerzo: Aldi Gemüsepfanne , Hofgut Putenbrustfilets Mariniert. Cena: Edeka Lust auf Leicht Maasdamer , Kaufland Putenbrustfilet. Pasa Bocas / Otros: Layenberger Protein Shake, Heidelbeeren, Milch 1,5%, Banane, Kaffee mit Milch, Das Gesunde Plus Sportness L-Carnitin-Riegel. más...
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2434 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Cardio - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Na, das geht doch noch. :)
18 jul. 18 por el miembro: VinoEna
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