Registro de peso (no entrada de diario) del 18 julio 2018
|
68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1486 kcal
|
Grasa: 51,65g | Prot: 86,09g | Carbh: 176,99g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Корона Черный Шоколад 57%, Хлеб с Отрубями, Борщ Украинский. Almuerzo: Дыня, Сыр Фета, Макароны из Цельной Пшеницы, Омлет с Кабачком, Помидор Тушеный, Помидор Тушеный. Cena: Чечевица с грибами от Босса. Pasa Bocas / Otros: Творожная запеканка с черносливом, Кефир 1%, Смородина Красная, Черная Смородина, Галичина Йогурт Лесная Ягода, President Творог 5%, Агуша Сок Яблочный, Сырники с Манкой. más...
|
|
1802 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Irusikoklyanuk
|