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Schon fast zwei Kilo weg, kaum zu glauben.😊
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81,9 kg
Disminuído hasta ahora: 14,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1952 kcal
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Grasa: 62,83g | Prot: 107,66g | Carbh: 241,42g.
Desayuno: Eiklar, Gekochtes Ei, Rispentomaten, Roggen Knäckebrot. Almuerzo: Geschnetzeltes, Mischgemüse, Basmati-Reis (Gekocht), Bio-Zentrale Weizen Kleie, Gemischte Nüsse, REWE Bio Joghurt mild - Erdbeer-Himbeer, Aldi Naturjoghurt. Cena: Buchweizen, Grüner Tee, Hähnchenbrustfilet, Gurke (mit Schale). Pasa Bocas / Otros: Grüner Tee, Ja! Magerquark, Gurke (mit Schale), De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Grüner Tee, Gurke (mit Schale), Schweizer Käse, Buko India, Roggen Knäckebrot. más...
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2348 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Limpieza - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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