Diario de Hawkey4077, 17 jul. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 17 julio 2018

107,8 kg Disminuído hasta ahora: 4,7 kg. Aún para ir: 1,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 julio 2018:

1137 kcal

Grasa: 21,68g | Prot: 61,04g | Carbh: 60,85g. Desayuno: Gekookt Ei, Croissant (Zelfgebakken uit Blik), AH Filet American Naturel, AH Verse Jus D'orange. Almuerzo: AH Yorkham Naturel, Wasa Cracker Sesam. Cena: Tonijn. Pasa Bocas / Otros: Merlot. más...

3286 kcal

Ejercicio: Reparación - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 12 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 3,5 kg a la Semana

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Comentarios

Hé, andere kant op. 😉

17 jul. 18 por el miembro: Tijmpje

Tja, dat was niet de bedoeling. Heb gisteren onverwacht een halve dag met mijn moeder op de SEH van het ziekenhuis gezeten. Daardoor een beetje raar gegeten en vannacht ook kort geslapen, denk dat het daardoor komt. Medische problemen vallen gelukkig mee, dus we pakken de draag vandaag gewoon weer op. Een tussenweging vanmiddag zag er gunstig uit.

17 jul. 18 por el miembro: Hawkey4077


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