Diario de Tester67, 17 jul. 18

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98,4 kg Disminuído hasta ahora: 14,6 kg. Aún para ir: 7,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 julio 2018:

1422 kcal

Grasa: 73,10g | Prot: 88,92g | Carbh: 99,46g. Desayuno: Croissant, Banane, Rio D'oro Orangensaft, Milfina Milch 1,5% Fett. Almuerzo: Erdinger Weizenbier Alkoholfrei. Cena: T-Bone-Rindersteak (Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). más...

4324 kcal

Ejercicio: Natación (Moderada) - 30 minutos, Trabajo - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 19 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 31 minutos, Descansando - 10 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

peso estable

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17 jul. 18 por el miembro: gaby6996


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