Registro de peso (no entrada de diario) del 17 julio 2018
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67,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1511 kcal
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Grasa: 39,87g | Prot: 45,63g | Carbh: 196,84g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Almuerzo: Barq's Root Beer (20 oz), Salami Sandwich with Spread. Cena: Leffe Leffe Beer, Butter, Cauliflower, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Pasa Bocas / Otros: Rum, M&M's Peanut M&M's (Package), Brownie. más...
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2375 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 23 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 8 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 24 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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