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17 jul. 18
Diario de iken77, 17 jul. 18
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verdammt👀👀
118 kg
Disminuído hasta ahora:
15,3 kg
.
Aún para ir:
18 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 17 julio 2018:
2227 kcal
Grasa: 97,70g | Prot: 93,55g | Carbh: 167,56g.
Desayuno:
McDonald's Wrap Chicken Greek.
Almuerzo:
Hofmann Menue Geschmorte Rippchen.
Cena:
Milbona Creme Fraiche Kräuter, Sölde Bacon, Korn Mühle Fit & Vital Mehrkornbrot.
Pasa Bocas / Otros:
Warsteiner Bier.
más...
3990 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 9 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,3 kg a la Semana
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