Diario de nresti, 17 jul. 18

Perfil de nresti | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

habis kecelakaan, lutut kiri sampai h+5 pun masih belum sembuh betul luka nya. perasaan ngk mau makan tapi kok malah naik ya😕 (kebanyakan nyemil aneh2 apa ya😣)
semangat yes kaki kanan buat nopang berat segini😪 besok kuat2in buat olahraga lah biar kalian ngk keberatan lagi💪💪

59,6 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 9,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ganando 1,6 kg a la Semana

14 Seguidores Apoyo

Comentarios

semangatt cepet sembuh.jangan olahraga dl sampe bener sakitnya ilang dear..nanti kl d paksa cedera

16 jul. 18 por el miembro: mikha.putri18

iya ini kak. makasih y kak😊😊

17 jul. 18 por el miembro: nresti

jangan olahraga berat dulu. pastikan fit dulu baru olahraga..

17 jul. 18 por el miembro: inaniana

iya kak, kan kalau sakit baring2an aja terus dikasih cemilan banyak, makanya biasanya cepat naik.. cepat sembuh yaaa...

17 jul. 18 por el miembro: jannahaja

Banyak makan protein kak, contoh nya kaya ikan gabus, sama putih telur, biar cepet kering lukanya, untuk olahraganya sering digerakin kak kaki nya biar gak atropi ototnya

17 jul. 18 por el miembro: sherlycute

iya kak. ini mau nya jg sembuh dlu baru olahraga lagi

17 jul. 18 por el miembro: nresti

iya ni kak. dikit2 nyemil,, habis ngk boleh kmn2 dan ngpa2. kan bosen jadi naik deh timbangan nya.. makasih ya kak

17 jul. 18 por el miembro: nresti

kalo bnyk protein malah takut ak kak. takut alergi lagi. jdi ini mkan aehat dlu smntara kak no instan2 biar ngk makin melar.. iya ini cuma bisa gerak2 dikit kak tp buat naik tangga sama kerja udah kuat meskipun serba pelan2.. luka nya sih udah kering kak tpi gtw ini masih bengkak aja.. mungkin otot kali ya kak, smga luka ilang bengkak ny jga ilang

17 jul. 18 por el miembro: nresti

Peso Histórico de nresti

Ver la Historia Completa