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foco essa semana! !!
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60,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1725 kcal
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Grasa: 76,65g | Prot: 74,15g | Carbh: 188,32g.
Desayuno: Leite Integral, Café com Leite e Açúcar, Leite Integral, Café com Leite e Açúcar. Almuerzo: Repolho Verde Cozido, Frango (Empanado e Frito), Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Piracanjuba Leite Condensado, Morangos, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Tapioca de Queijo, Tapioca de Frango. Pasa Bocas / Otros: Triunfo Biscoito Wafer Sabor Limão. más...
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1791 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Daniele Portel
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