Registro de peso (no entrada de diario) del 16 julio 2018
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91 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1492 kcal
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Grasa: 41,18g | Prot: 82,55g | Carbh: 192,49g.
Desayuno: Nimet Tam Buğday Ekmeği , Beyaz Ekmek, Hardline Kreatin, Kahve (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Almuerzo: Dana Eti, Filiz Makarna, Makarna. Pasa Bocas / Otros: Red Bull Red Bull Sugar Free, Nescafe Sade, Sütlü Kahve, Eti Balik Kraker. más...
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2656 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 12 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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