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15 jul. 18
Diario de Jlmartins24, 15 jul. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2018
58,8 kg
Disminuído hasta ahora:
22,2 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 15 julio 2018:
1898 kcal
Grasa: 52,59g | Prot: 123,36g | Carbh: 255,86g.
Desayuno:
Sopa de courgette e favas.
Almuerzo:
Melancia, Melão, Eridanous Queijo Feta, Mouse de Manga e Quark.
Cena:
Mouse de Manga e Quark, Substituto do croissant da padaria avintense.
Pasa Bocas / Otros:
Continente Tremoço Extra, Azeitonas Pretas, Sopa de courgette e favas, Café Pré-Adocicado com Açúcar.
más...
1681 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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parabéns!
15 jul. 18 por el miembro:
paula queiros
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