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25ªsemana: menos 600g na balança! Até agora são 23,3kg eliminados desde 21 de janeiro, com dieta flexível, 45 minutos de esteira por dia, exercícios localizados e um pouco de spinning.
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84,9 kg
Disminuído hasta ahora: 23,3 kg.
Aún para ir: 19,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1687 kcal
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Grasa: 62,53g | Prot: 85,13g | Carbh: 196,15g.
Desayuno: Queijo Gorgonzola, Energia Pão de Forma, Vigor Requeijão Light, Vale da Jurema Mussarela - Prezunic, Perdigão Margarina Claybom, Puríssima Leite Pó Desnatado, Café. Almuerzo: Purê de batata 150718, Fresh Refresco em Pó Fresh, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Peixe Empanado Frito, Arroz 2. Cena: Purê de batata 160618, Peixe Empanado Frito, Fresh Refresco em Pó Fresh, Nobrelli Sorvete de Tapioca, Arroz 2. Pasa Bocas / Otros: Puríssima Leite Pó Desnatado, Café, Sol de Minas Queijo Minas Light, Pão de Trigo Integral Torrado, Perdigão Margarina Claybom, Banana Prata, Ponkan. más...
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2551 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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