Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2018
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103,7 kg
Disminuído hasta ahora: 47,4 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2136 kcal
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Grasa: 60,30g | Prot: 200,55g | Carbh: 205,47g.
Desayuno: Trader Joe's Cashewkerne, Alnatura Blütenhonig, Banane, Gut & Günstig Traditioneller Schweinebraten, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Heinz American Mustard Mild, Ei, Eiklar, Harry Vollkorntoast, McEnnedy Crunchy Peanut Butter, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Almuerzo: Zitroneneis. Cena: Pro Delight Wild Mango, Gemischter Salat mit Dressing, Milbona Skyrella, Zucchini, Gutes Land Saure Sahne, Milram Frühlingsquark Leicht, Pellkartoffeln, Bernard Matthews Hähnchensteaks. Pasa Bocas / Otros: Sinfo Sinfo Bio-Guaranapulver, Rotes Bio Macapulver, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, White Supps L-Arginin, TNT L-Citrullin, Peak Glutamin. más...
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3337 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Ver TV - 3 horas, Cocinar - 45 minutos, Golf (a Pie) - 1 hora, Descansando - 11 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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