|
Не помню откуда привес (вроде зажор был), вторую неделю снижаю. 62.5➡62.4➡62.2➡62.1 Сдаваться не собираюсь🐖👊
|
62,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1615 kcal
|
Grasa: 66,43g | Prot: 78,19g | Carbh: 183,70g.
Desayuno: Омлет с Молоком, Мёд. Almuerzo: Помидоры, От Мартина Семечки Отборные, Сыр Российский, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Рис Вареный. Cena: Папа Может Сосиски, Апельсин, Огурец (с Кожурой), Русский Хлеб Хлеб Столичный, Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком. Pasa Bocas / Otros: Красные Вишни, Красные Вишни. más...
|
|
1937 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Moderada) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|