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Alhamdulillah...jalan lagi 😁😘 semangatt menyambut angka 6 😘😊
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70,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 13,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1532 kcal
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Grasa: 52,70g | Prot: 84,32g | Carbh: 187,65g.
Desayuno: Ikan Tongkol Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Almuerzo: Semangka, Kikil, Tahu Goreng. Cena: Ikan Tongkol Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Pepaya, Opak, Pempek, Cimory Yogurt Blueberry. más...
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2020 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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