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Ein stetiges auf und ab. 😯
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128 kg
Disminuído hasta ahora: 34,9 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2561 kcal
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Grasa: 136,08g | Prot: 156,94g | Carbh: 174,26g.
Desayuno: Aldi Mehrkornbrötchen, Aldi Brötchen, Gekochtes Ei, Zentis Belfrutta Auslese Schwarzkirsche, TiP Delikatess Mortadella, Mühlenhof Hähnchenbrustfilet Gebacken, Hauchfein, Milbona Fettarme Milch 1,5%, Tassimo Café Crema. Cena: Mühlenhof Schweine-Nackensteak, Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Landbeck Bruzzlkracher - Geflügelbratwurst, Aldi Brötchen, Breadies Knoblauch Baguette. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Das ist normal. ;)
Nur nicht entmutigen lassen.
An einem Tag sind es 88kg am nächsten 88,7 und am dritten plötzlich 87,9 als Beispiel.
Einfach den Durchschnitt aus einer bzw. 2 Wochen nehmen.
Viel Glück Dir noch.
Das packste easy :)
14 jul. 18 por el miembro: SgtGrubson
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Danke für die aufmunternden Worte. Aufgeben gibt es nicht.
14 jul. 18 por el miembro: ManniBaer
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