Registro de peso (no entrada de diario) del 14 julio 2018
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81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 18,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2215 kcal
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Grasa: 57,56g | Prot: 322,29g | Carbh: 89,47g.
Desayuno: Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Gemischter Salat mit Dressing, Ocean Steamer Geschnittene Thunfisch Filets. Almuerzo: BSN Whey DNA, Crownfield Cornflakes. Cena: Bisonrumpsteak (Nur mager, 2,5 cm Steak), Real Quality Rucolasalat, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Aldi Schweinesteak. Pasa Bocas / Otros: Power System Professional Eiweiß 90, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Gut & Günstig Hähnchen Brust-Filets. más...
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2663 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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