Registro de peso (no entrada de diario) del 14 julio 2018
|
63,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1475 kcal
|
Grasa: 51,45g | Prot: 100,77g | Carbh: 159,38g.
Desayuno: Муравейник, Авокадо Авокадо, Санта Бремор Антарктик Криль Сливочно-Чесночный, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Кофе (Растворимое), Черешня, Киви, Нектарины, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Рыбный Суп. Cena: Зеленый Перец, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Запеченная или Жареная Треска. Pasa Bocas / Otros: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Персики. más...
|
|
1907 kcal
|
Ejercicio:
Pilates - 55 minutos, Limpieza - 1 hora, Sauna - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de LENA13081982
|