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chenxxxcccc
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13 jul. 18
Diario de chenxxxcccc, 13 jul. 18
Perfil de chenxxxcccc
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體重 54.1 ( 👆0.1 )
體脂肪 25.9 ( 👇0.1 )
BMI 22.8 ( 👉 )
基礎代謝率 1199
內臟脂肪 4.5 ( 👉 )
骨骼筋率 27.8 ( 👆0.2 )
可能是因為連續兩天💩💩的量比平常還要多,總算把這星期一直減不下來的一公斤給消掉大部分了!😅😅多的0.1用長肌肉這種強大理由安慰自己😁😁😁
54,1 kg
Disminuído hasta ahora:
7,5 kg
.
Aún para ir:
7,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 julio 2018:
1078 kcal
Grasa: 88,44g | Prot: 36,54g | Carbh: 40,05g.
Desayuno:
種籽 山粉圓(未煮), Costco 奇亞籽, Costco 科克蘭冷壓初榨椰子油, 傳統市場 雞水煮蛋(可食部分)(台灣食品資料庫), 蕃薯.
Almuerzo:
傳統市場 杏鮑菇(均值,台灣食品資料庫), 韓式泡菜, 木耳, 龍鬚菜, 豬五花肉.
más...
Ganando 0,1 kg a la Semana
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Comentarios
維持的很好乀👌
13 jul. 18 por el miembro:
josephc0917
對啊!每天都有吃蛋糕雖然只一小口😅,每天都有吃地瓜雖然也是一小個😅,還每天都吃花生豬腳湯😆😆
13 jul. 18 por el miembro:
chenxxxcccc
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