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Minha balança deu problema, aí passei varios dias sem me pesar... quando pesei hoje tive uma surpresa! Valeu a pena manter o foco na semana. Tomando só café preto de manhã, almoçando salada com carne/frango e jantando omelete.
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101,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 36,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1300 kcal
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Grasa: 45,43g | Prot: 63,85g | Carbh: 30,63g.
Desayuno: Café com Açúcar, Café. Cena: Vodca, Kiwi, Uvas, Maçã Verde, Morangos, Bacon, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Vinho Cabernet Sauvignon, Tomates, Carne de Sol, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. más...
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Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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