Registro de peso (no entrada de diario) del 13 julio 2018
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2766 kcal
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Grasa: 59,15g | Prot: 143,40g | Carbh: 418,22g.
Desayuno: Zumo de Limón, La Serenísima Leche Descremada, Manzana Roja, Almendras, Maca, ENA Whey X-Pro, Quaker Avena Instantánea. Almuerzo: ENA Whey Protein (30g), Pan de Salvado, Hellmann's Mayonesa Light, Tomates, Atún en Agua (Enlatado). Cena: Vino Moscatel, Sushi POP Roll de Salmón y Philadelphia. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Bananita Dolca, Mogul Moras, Dátil, Aguila Chocolate, Plátano, Pan de Salvado. más...
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3472 kcal
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Ejercicio:
SALIDA EN BICICLETA - 2 horas y 22 minutos, Descansando - 13 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de monchosalgueiro
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