Registro de peso (no entrada de diario) del 13 julio 2018
|
97,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 15,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3122 kcal
|
Grasa: 150,70g | Prot: 137,42g | Carbh: 320,42g.
Desayuno: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Sütaş Eski Kaşar. Almuerzo: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karpuz, Ev Kızartması, Pirinç Pilavı, Fırında Köfte. Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pide Ekmeği, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Acılı Ezme, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, İstiridye Mantarı, Izgara Köfte, Antrikot. Pasa Bocas / Otros: Dondurma, Kayısı, Erikler, Nektarin, Napolyon Kirazı, Fıstıklı Baklava, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Kurutulmuş Çam Fıstığı. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ercanülker
|