Diario de chaos-blubb, 13 jul. 18

Guten Morgen und einen schönen Tag wünsche ich euch. Heute noch überstehen, dann ist Wochenende 😊

88 kg Disminuído hasta ahora: 36,8 kg.    Aún para ir: 11,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1494 kcal

Grasa: 58,39g | Prot: 44,26g | Carbh: 202,39g.   Desayuno: Gut & Günstig Bagel Sesam, Ja! Deutscher Gouda, Milfina Butter, Orangensaft, Aldi Naturjoghurt, Obstsalat, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Kaffee. Almuerzo: Monarc Marmor Feiner Rührkuchen. Cena: Vollkornbrot, Gemischter Salat mit Dressing. más...

2144 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Descansando - 16 horas. más...