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20 min HIIT plus 1 hour walk to work :)
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58,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1756 kcal
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Grasa: 99,59g | Prot: 96,03g | Carbh: 111,32g.
Almuerzo: Hard Parmesan Cheese, Pine Nuts (Pignolias), Black Beans (Canned), Beef, Perfekt Tortilla Wraps, Sour Cream, Fish Soup with Potatoes (Sopa De Pescado), House Salad, Lovilio Mini Mozzarella, Watermelon. Cena: Black Olives, AH Avocado, Aldi Brie, Perfekt Tortilla Wraps, AH Biologisch Garnalen. Pasa Bocas / Otros: Bolletje Noten & Granen Repen Amandel & Havermout, Boiled Egg. más...
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1957 kcal
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Ejercicio:
walk back work - 1 hora y 11 minutos, walk - 1 hora y 11 minutos, Descansando - 14 horas y 48 minutos, W.2 - 20 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Almendruzca
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