Registro de peso (no entrada de diario) del 11 julio 2018
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78,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1659 kcal
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Grasa: 38,36g | Prot: 63,87g | Carbh: 263,68g.
Desayuno: Fortaleza Bolacha Água e Sal, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. Almuerzo: Mandioca Cozida, Peito de Frango, Feijoada, Arroz Branco (Longo, Cozido). Cena: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Banana. Pasa Bocas / Otros: Café com Leite e Açúcar, Panco Bolacha Água. más...
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2355 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 50 minutos, Descansando - 9 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Cristiano_S
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