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İneğe versen bi günde içemez 5lt su ama ben içtim 💪🏿
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105,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1690 kcal
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Grasa: 60,38g | Prot: 46,90g | Carbh: 247,49g.
Desayuno: Şişirilmiş Pirinç Gevreği (Güçlendirilmiş). Almuerzo: Beyaz Ekmek, Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Cena: Kızarmış Beyaz Ekmek, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Pasa Bocas / Otros: Muzlu Pudingler, Ceviz. más...
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2964 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Yürüyüş - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Soner çetin
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