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🙂
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 41 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1462 kcal
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Grasa: 54,04g | Prot: 65,81g | Carbh: 167,56g.
Desayuno: AH Biologische Blauwe Bessen, Naturella Fitline Naturel Kwark, AH Oploskoffie Instant Rood Vol. Almuerzo: Venz Panda Hagelslag, Liga Vitalu Voltarwe, AH 100% Pindakaas Naturel, AH Hollandse Aardbeien, Campina Slagroom D'light. Cena: Zoete Aardappel, Pit&Pit Freekeh, AH Spinazie Vers, Avocado, Al'fez Tahini Natural, AH Arachide Olie, Knoflook, AH Citroensap Biologisch, Nature's Gift Fiber Water. Pasa Bocas / Otros: Chateau Alpen Room Chocolade, AH Watermeloen. más...
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2264 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 15 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de bontehond88
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