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Dieta Cetogênica desde sábado baixando de 71.8kg para 69.5kg hoje (4 dias). Dieta conposta de 10% carbo, 30% proteína e 60% gordura.
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2031 kcal
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Grasa: 137,90g | Prot: 157,45g | Carbh: 46,85g.
Desayuno: Regina Manteiga com Sal, Aminna Torrada sem Glúten. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Vagem Cozida, Chuchu, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tilápia. Cena: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Scala Queijo Prato, Piracanjuba Creme de Leite Gourmet, Camarão no Forno ou Grelhado, Brócolis, Abacate. Pasa Bocas / Otros: Castanhas de Caju, Mrs Taste Calda de Chocolate, 4Nutrition Whey Protein Isolado, Président Queijo Prato, Perdigão Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Doces Mais Fit Romeu e Julieta. más...
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Perdiendo 8,1 kg a la Semana
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