|
Allahtan akşam yemeği yemeyeceğim dedim. 1 tabak nesfit pirinç gevreği, 10 adet ceviz ve 3 tumurta ile omlet. Neyse yedik ama hala açım 😟
|
105,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1792 kcal
|
Grasa: 98,75g | Prot: 65,08g | Carbh: 166,69g.
Desayuno: Kıymalı Börek. Almuerzo: Şehriye Çorbası, Makarna, Beyaz Ekmek, Karnıyarık. Cena: Yumurta Omleti, Ceviz, Şişirilmiş Pirinç Gevreği (Güçlendirilmiş). más...
|
|
2680 kcal
|
Ejercicio:
Yürüyüş - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 60,9 kg a la Semana
|