Registro de peso (no entrada de diario) del 10 julio 2018
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81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 20,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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618 kcal
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Grasa: 24,95g | Prot: 25,88g | Carbh: 77,93g.
Desayuno: Doğuş Yeseminli Yeşil Çay, Doğadan Yaseminli Yeşil Çay, Karışık Tahıllı Ekmek, Şekersiz Çay, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Domatesler, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta. Cena: Karışık Tahıllı Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Biber Dolması, Mercimek Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Kurutulmuş Chia Tohumları, Şeftali. más...
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2980 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Tareas del Hogar - 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas y 15 minutos, Abdominales - 3 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Durmiendo - 5 horas y 40 minutos, Descansando - 15 horas y 2 minutos, Sentadillas - 5 minutos. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de sseyda.drsn
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