Registro de peso (no entrada de diario) del 09 julio 2018
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63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1690 kcal
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Grasa: 57,18g | Prot: 129,51g | Carbh: 177,96g.
Desayuno: Ovo Mexido, Sabor & Vida Queijo Cottage, Essential Nutrition Ômega 3, Nescafé Tradicional, Plus Vita Pão Integral Fit 12 Grãos. Almuerzo: Mundo Verde Spirulina, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Feijão Preto Cozido, Macaxeira Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Cena: Batavo Requeijão Cremoso Light, Power One Pasta de Amendoim Integral, Integralmedica Carnibol, Banana Prata, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Batata Doce Cozida. Pasa Bocas / Otros: Delakasa Cocada Ao Leite Diet, Power One Pé de Moleque Protéico, Banana Prata, Delakasa Cocada Ao Leite Diet. más...
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2059 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de karolreis2
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