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4a semana
Muito focado, esperava mais o importante e que esta na direção certa.
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133,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 33,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1360 kcal
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Grasa: 45,03g | Prot: 127,39g | Carbh: 89,76g.
Desayuno: Café, Manteiga (com Sal), Marba Mortadela Tradicional, Pão Francês. Almuerzo: Tomates, Almeirão, Abobrinha Cozida, Patinho. Cena: Tomates, Pepino (com Casca), Vagem Cozida, Patinho. Pasa Bocas / Otros: Skol Cerveja Skoll 269Ml, Artesanal Esfiha Fechada de Carne. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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