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Vanilla0107
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09 jul. 18
Diario de Vanilla0107, 09 jul. 18
Perfil de Vanilla0107
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體脂:30.2
肌肉:37.1
內臟脂肪:4
@體重、體脂沒什麼改變!肌肉連續好幾天⋯每天都減1也太可怕!到底為什麼⋯??
(肌肉量前幾天量到最高是37.9)
(十合一體脂器最近怪怪、數字差異有點多⋯懷疑是否壞了!等待新的體脂器到家⋯減肥人需要很精準的數字啊~~加油加油加油!!)
56,5 kg
Disminuído hasta ahora:
1,5 kg
.
Aún para ir:
6,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 09 julio 2018:
1036 kcal
Grasa: 60,93g | Prot: 47,69g | Carbh: 81,05g.
Desayuno:
(伊斯妮) 奶油, 日清 (Nissan) MCT能量油, 咖啡.
Almuerzo:
7-11 石安牧場溫泉蛋, 笑牛 低脂起司, Kewpie 胡麻醬, 煮熟的椰菜花(冷凍,烹飪中不加油), 古拉爵-海鮮白酒義大利麵1/5份量.
Cena:
光泉 鮮乳, 全麥皮塔(Pita)麵包, 醬油(低鈉), Costco 酪梨油, 好菇道 雪白菇, Costco 冷凍綜合蔬菜, 蚵仔湯, 7-11 石安牧場溫泉蛋.
Pasa Bocas / Otros:
每朝健康 綠茶.
más...
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Comentarios
換一下電池🔋看看
09 jul. 18 por el miembro:
尼歐NEO
好的!謝謝~~馬上來換看看
09 jul. 18 por el miembro:
Vanilla0107
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