|
Пытаюсь поднять калорийность с 1350 до 1500, по 50 ккл каждую неделю. Пока что подняла до 1400, это нормально такие привесы?
|
59,3 kg
Disminuído hasta ahora: 22,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1539 kcal
|
Grasa: 63,66g | Prot: 51,18g | Carbh: 195,11g.
Desayuno: Хлібозавод 25. Хліб Білоруський(Сірий), Тульчинка Шоколадный Плавленный Сыр, Яблоко Яблоко Ред Чиф, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная. Almuerzo: 25. Котлеты Куриные с Картофелем, Янтар 25. Сирний Плавлений Продукт, Машенька Десерт Творожный с Какао, Розумний Вибір 25. Круасан З Начинкою. Pasa Bocas / Otros: Квас, Розумний Вибір 25. Круасан З Абрикосом. más...
|
Ganando 0,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
Если не добавлять активность то вес будет рости при добавлении калорий естественно, гуляйте и двигайтесь по больше и спокойно можете продолжать поднимать ккал
09 jul. 18 por el miembro: Girl G
|
Нормально. Больше углеводов - задерживается вода.
09 jul. 18 por el miembro: forgetspace
|
Тоесть, нужно меньше употреблять углеводов? Что бы вода не задерживалась
09 jul. 18 por el miembro: Daria_Shumakova
|
Это не проблема, гормональные колебания и приливы это наша женская особенность организма. Не бойтесь! Это хорошая калорийность, организм откликнется Вам 🙏
09 jul. 18 por el miembro: ДаринаДз
|
Нормальный привес, потом будет отвес, организму надо привыкнуть, неделю две наблюдайте!
09 jul. 18 por el miembro: bamblond
|
Daria, нет, не нужно. Просто подождите пока организм привыкнет к новому количеству углеводов и вода сольется.
09 jul. 18 por el miembro: forgetspace
|
Спасибо всем что помогли разобраться😊
09 jul. 18 por el miembro: Daria_Shumakova
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Daria_Shumakova
|