Registro de peso (no entrada de diario) del 09 julio 2018
|
89 kg
Disminuído hasta ahora: 9,0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1834 kcal
|
Grasa: 108,27g | Prot: 145,20g | Carbh: 97,58g.
Desayuno: Веселый Молочник Молоко 1,5%, FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Двухслойный с Малиной. Almuerzo: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Алые Паруса Бифштекс Рубленный с Яйцом, Салат из Кальмаров. Cena: Кедровые Орехи, Груши, Печень Куриная Жареная, Перчини Салат с Мидиями. Pasa Bocas / Otros: Домик в деревне Кефир 2,5%. más...
|
|
3096 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 52 minutos, Descansando - 12 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Svarog257
|