Registro de peso (no entrada de diario) del 08 julio 2018
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67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2020 kcal
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Grasa: 83,45g | Prot: 74,75g | Carbh: 211,16g.
Desayuno: Butter, Bagel, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Cena: Butter, Okra (Frozen), Leffe Leffe Beer, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Pasa Bocas / Otros: Gatorade Thirst Quencher Orange, Friendly's Vanilla Soft Serve Ice Cream, Great Value Whole Cashews. más...
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2060 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 8 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 47 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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