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18.5 %. 635 AM weigh in. 25 to 30 mile bike ride on today's plan!
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71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2419 kcal
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Grasa: 132,74g | Prot: 79,47g | Carbh: 269,24g.
Almuerzo: Eating Well Steak Carne Asada, Johnsonville Hot Italian Sausage. Cena: Olive Oil, Sargento Deli Style Sliced Havarti Cheese, Cooked Asparagus (from Fresh). Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola Classic (12 oz), Regal Movie Popcorn, Hammer Nutrition Recoverite Glutamine Fortified Recovery Drink - Chocolate, Hammer Nutrition Heed High Energy Electrolyte Drink, Water. más...
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2802 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 14 horas, bike - 2 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de SDCyclist
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