|
Kemaren sempet loss diet makanan sehat nya dan jam makan nya berantakan , biasanya bb turun dan bab lancar , skrng mandek 😕 , hayo semangat sehat ! skrng saat nya kembali ke ke disiplinan 😁 udh turun 15 kilo 😑 . Sisa 8 atau 9 kilo lg adalah masa masa ada rasa syukur dan khilaf bersatupadu wkwkwkwkw 😂
|
64 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
311 kcal
|
Grasa: 3,75g | Prot: 7,61g | Carbh: 63,94g.
Desayuno: Apple. Almuerzo: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Cena: Soyfresh Soyfresh ( Malt ) . más...
|
peso estable
|