|
-1.6 кг
Хороший результат! Сегодня ровно месяц от момента, как я возобновил тренировки.
Итого за месяц: минус 5 кг от изначально веса и плюс 100 лучей добра к хорошему настроению :)
|
107,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 32,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2068 kcal
|
Grasa: 109,93g | Prot: 62,63g | Carbh: 212,36g.
Desayuno: Гречневая Каша, Салат из Помидоров и Огурцов, Омлет или Яичница с Сыром. Almuerzo: Салат из Помидоров и Огурцов, Курица с Рисом. Cena: Белый Город Молоко 2.5%, Салат из Помидоров и Огурцов, Курица с Рисом. Pasa Bocas / Otros: Белый Город Молоко 2.5%, Нектарины. más...
|
|
3147 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
|