1er jour 81,5 kg aujourd’hui J’étais redescendu à 76 kg mais 15 derniers jours.... n’importe quoi !!! Donc reprise en main et je me surveille avec cette appli qui m’a été conseillé par 1 copain qui fait de la marche nordique avec moi et qui a perdu 10 kg rapidement en surveillant ces calories et quantités.... donc bon espoir Qui commence aujourd’hui, on pourrait faire le chemin ensemble..... Ce soir sport Hyper motivée Objectif PERTE DE POIDS 80 kg le 9/7 75 kg le 1/8 70 kg le 26/8 J’ai inscrit mon objectif que le 8/7 avant yoyo... et il faut que je motive avec 1 but
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81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 24,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1128 kcal
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Grasa: 43,22g | Prot: 61,22g | Carbh: 129,43g.
Desayuno: Mangues, Senseo Café, Senseo Café, Carrefour Stylesse Fruits Rouges. Almuerzo: Aldi Vinaigre Balsamique , Huile d'Olive, Saveurs du Jardinier. ALDI Panaché de Laitues, Lidl Filet de Limande du Nord MSC Meunière . Cena: Tomates Rouges, Aldi Vinaigre Balsamique , Huile d'Olive, Sucrine, Charal Steak Haché 5%. Pasa Bocas / Otros: Elephant Infusion Fruits Rouges, Aldi Galette de Riz, Nespresso Café , Aldi Galette de Riz. más...
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2482 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 23 horas. más...
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