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Peso em jejum.
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84,7 kg
Disminuído hasta ahora: 36,7 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1931 kcal
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Grasa: 61,88g | Prot: 118,79g | Carbh: 227,76g.
Desayuno: Terra Nostra Leite Magro de Pastagem, Continente Queijo Mozzarella Fatias, Pão Alentejano, Primor Manteiga Clarificada, Nespresso Café Expresso, Água de Coco, sumo verde DETOX. Almuerzo: Vinagre (Cidra), Azeite Extra-Virgem, Cebolas, Tomates Vermelhos, Pepino (Descascado), Pão Alentejano, Continente Mistura de Legumes para Saltear, Arroz de Legumes, Tomatada, Peito de Frango, Nespresso Café Expresso. Cena: Serramel Pólen, Seara Pepitas de Cacau Cru, Biotech Casein Zero Chocolate, El Corte Ingles Raíz de Gengibre, Maçãs Gala, Continente Espinafre Baby Leaf, Sumo de Limão, Lima, Abacaxi. Pasa Bocas / Otros: Pão de Mistura, Queijaria Estrela Queijo Ovelha Curado Amanteigado Artesanal, Nobre Fiambre da Perna Extra, Maçãs Gala. más...
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3098 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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