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offizieller wichtigster Wiegetag, es ist Sonntag, das Endergebnis steht! Diese Woche war eine richtig gute Woche. Ich habe einen Gewichtsverlust von - 1,9 kg erarbeitet 🙄👍 ich mag meine wage!
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83,3 kg
Disminuído hasta ahora: 36,7 kg.
Aún para ir: 16,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1822 kcal
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Grasa: 81,74g | Prot: 86,63g | Carbh: 185,23g.
Desayuno: Rookhus Lachsforelle, Strauchtomaten, Goldähren Volles Korn Dunkel, Aldi Maelkebotte Ungesalzen, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. Almuerzo: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Pita-Brot, Bauerngut Grill-Bratwurst. Cena: Süßkirschen, Kim Joghurt Salatdressing, Aggenstein Emmentaler Gerieben, Schnittlauch, Aldi Rote Paprika, Trader Joe's Rucola, Radieschen, Möhren. Pasa Bocas / Otros: Dr. Oetker Wölkchen Schoko-Haselnuss, Softeis. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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