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amores tenho visto aqui dieta c baixo carbo e me pergunto até podermos quando essas dietas tem sustembilidades? Quando era louca comia só 30 gramas vivia fraca ,nervosa com excesso de ovo tive esofagite erosiva e me vi escrava do esomec remédio de 320 reais. Vou da uma dica, essas dietas n duram. n vingam , nosso corpo precisa de carbo bons das verduras frutas batatas mandiocas, arroz sim , até pq se fosse vilão japonês era gordo, e n é e macarrão tb hj 15kilos a menos peso 60 lutando pela massa magra como arroz branco 50 gramas de tapioca, 80 gramas de macarrão na manteiga c milho e parmesão .200 Gramas de carbo ainda n aumentou meu peso mas minhas pernas estão muito definidas. Gente alimento isolado n mata nem engorda assim como leite e muito menos assim como carbos bons
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60,9 kg
Disminuído hasta ahora: 14,6 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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743 kcal
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Grasa: 24,45g | Prot: 42,66g | Carbh: 78,33g.
Desayuno: Glória Leite em Pó Desnatado, Marata Cafe Soluvel Granulado. Almuerzo: Macarrão, Camil Arroz Branco, Ovo Frito. Cena: Seara Presunto Cozido, Betânia Creme de Leite, Tapioca Tapioca, Ovo. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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