|
первый день
|
84,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 19,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1690 kcal
|
Grasa: 45,59g | Prot: 139,10g | Carbh: 160,58g.
Desayuno: Веселый Молочник Сметана 15%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Куриные сердечки в сметане, Чай, Мистраль Бурый Рис Отварной, Kotanyi Лук Жареный, Веселый Молочник Сметана 15%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Красные Помидоры, Bavaria Пиво Светлое, Каждый День Таранка Сушеная. Pasa Bocas / Otros: Нектарины, Голден Яблоко, Йогурт Домашний. más...
|
|
2825 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Google Fit - 19 horas. más...
|
peso estable
|
|
Peso Histórico de solniwkoqwerty
|