|
Сегодня вес 89,7 кг, отметка 90 пройдена😅
|
89,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1022 kcal
|
Grasa: 24,09g | Prot: 43,16g | Carbh: 154,97g.
Desayuno: Мёд, Панкейки, Кофе с Молоком, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком. Almuerzo: Сметана, Ого Отруби Ржаные, Maggi Курица по-Французски с Прованскими Травами, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Брокколи (Замороженная), Куриное Филе. Cena: Чеснок, Домик в деревне Молоко 3,2%, Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Gallina Blanca Крем-Суп Грибной по-Итальянски. Pasa Bocas / Otros: Dario Сок Банановый, Вода с Лимоном. más...
|
|
2223 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 6 minutos, Descansando - 16 horas y 54 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|