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Lutendo2107
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06 jul. 18
Diario de Lutendo2107, 06 jul. 18
Perfil de Lutendo2107
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I am glad I have not gained much. Had a hectic 3 months. Could not stop myself eating all the starchy foods. It was such an emotional rush as I moved from JHB to Limpopo. I feel settled now. Have joined a running club and cant wait get my feet again.
87 kg
Disminuído hasta ahora:
18 kg
.
Aún para ir:
12 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 06 julio 2018:
20 kcal
Grasa: 0,50g | Prot: 1,10g | Carbh: 2,81g.
Desayuno:
Coffee with Milk.
Almuerzo:
Coffee with Milk.
Pasa Bocas / Otros:
Coffee with Milk.
más...
2165 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,2 kg a la Semana
15 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Well done! Hope I do as well when I come off my diet.
06 jul. 18 por el miembro:
4Raksha
Its not easy. You need to remind yourself how far you've come.
06 jul. 18 por el miembro:
Lutendo2107
Keep at it. Once you get back into running you be ok.
07 jul. 18 por el miembro:
MuttonCurrie
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