|
Guten Morgen,
ganz ganz langsam verabschiedet sich das Wasser zur Zeit... 🙄 Aber da ich mir sonst nichts vorzuwerfen habe, brauche ich einfach Geduld (das ist ja genau meine Stärke 😂😂😂).
Gleich geht's zum EMS, dann weitermachen in der Wohnung (ja, Tapeten halten, heute kommt Farbe drauf) und heute abend mit einer Freundin essen gehen. Durfte das Restaurant aussuchen und habe mich für das, mit dem leckersten Salat entschieden, von dem träum ich ja schon seit Tagen 😍
Ich wünsche euch einen schönen Freitag, bald ist das Wochenende da 😊
|
89 kg
Disminuído hasta ahora: 35,8 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1851 kcal
|
Grasa: 84,44g | Prot: 115,12g | Carbh: 161,63g.
Desayuno: Gurke (mit Schale), Edeka Kopfsalat, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Lieken Urkorn Fit & Vital Dinkel-Vollkorn, Erdbeeren, Milbona Magerquark, Kaffee. Cena: Schlagsahne, Speiseeis, Scheibletten, Ja! Butter-Toastbrot, Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat mit Dressing. Pasa Bocas / Otros: Smarties Smarties Mini, Mars Mars Minis. más...
|
|
2559 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 35 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 25 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|