|
я вообще не понимаю, что происходит с моим весом((( я и на тренировки начала ходить, после 2х месячного перерыва, и вообще стараюсь много ходить. Что ещё делать я не понимаю. уже и РСК подняла, а толку нет
|
49,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1372 kcal
|
Grasa: 56,63g | Prot: 71,65g | Carbh: 150,67g.
Desayuno: Оладьи на Кефире, Клубника, Здоровкино Творог 5%, Яйцо в Микроволновке, Активиа Натуральный Биойогурт с Орехами и Ванилью + Чиа, Любимо Молоко 2,5%. Almuerzo: Свинина Отварная, Слобода Подновье Капуста Шинкованная с Клюквой в Маринадной Заливке, Кисель, Стожки, Перловка Отварная, Салат Овощной с Маслом. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы Медовые. más...
|
|
1561 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 48 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,8 kg a la Semana
|